パターン変更(’-’*)♪

2日目✨

あまりに暑く
部屋の中もなかなか厳しく
さらに
温度差疲れも加わるため
これまでのパターンを少し変更(’-’*)♪

野菜スープとフルーツのみ
ではなく

★卵1個
★プロセスチーズ1~2個
★無脂無糖ヨーグルト200グラムくらい
(手軽にとれるたんぱく質系)
プラスしてOK
と私なりに決めた

卵は
朝の野菜の味噌汁へ
ぽとん!と落とし煮固める

たんぱく質がほしい感じ
(今はそんな感じ)

断食的に
良いか悪いかはわからないけど
気にしない(笑)

自分の
カラダの声
カラダの感覚
最優先

臨機応変(’-’*)♪

夜だけは
スープのみにするから

それだけでも
カラダは軽くなるはず✨

とにかく
キケンな暑さ( ̄ー ̄A💦

早くおさまるといいね・・・

あ!
そう
写真載せるの忘れてたんだよね・・・

↓昨日
オレンジローズ🧡
なんと9輪目を発見したよ(゜▽゜*)
小さいけど
すご~い❣️
Safa Dance Art

Safa Dance Art

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