パターン変更(’-’*)♪
2日目✨
あまりに暑く
部屋の中もなかなか厳しく
さらに
温度差疲れも加わるため
これまでのパターンを少し変更(’-’*)♪
野菜スープとフルーツのみ
ではなく
★卵1個
★プロセスチーズ1~2個
★無脂無糖ヨーグルト200グラムくらい
(手軽にとれるたんぱく質系)
は
プラスしてOK
と私なりに決めた
卵は
朝の野菜の味噌汁へ
ぽとん!と落とし煮固める
たんぱく質がほしい感じ
(今はそんな感じ)
断食的に
良いか悪いかはわからないけど
気にしない(笑)
自分の
カラダの声
カラダの感覚
を
最優先
臨機応変(’-’*)♪
夜だけは
スープのみにするから
それだけでも
カラダは軽くなるはず✨
とにかく
キケンな暑さ( ̄ー ̄A💦
早くおさまるといいね・・・
あ!
そう
写真載せるの忘れてたんだよね・・・
↓昨日
オレンジローズ🧡
なんと9輪目を発見したよ(゜▽゜*)
小さいけど
すご~い❣️
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